스코트 니어링은 삶에서 우리가 실천해야 할 몇 가지 충고를 하고 있습니다.
‘어떤 일이 일어나도 당신이 할 수 있는 한 최선을 다하라.
마음의 평정을 잃지 말라. 당신이 좋아하는 일을 하라.
집이나 식사, 옷차림을 간소화하고 번잡스러움을 피하라.
날마다 자연과 만나고 발 밑에 땅을 느끼라.
농장 일이나 산책, 힘든 일을 하면서 몸을 움직여라.
근심 걱정을 떨쳐버리고 그날그날 살라.
날마다 다른 사람과 무엇이든 나누라.
혼자인 경우는 누구에겐가 편지를 쓰거나 전화라도 하라.
인생과 세계에 대해 생각해 보는 시간을 가져라.
할 수 있는 한 생활에서 웃음을 찾으라.
모든 것 속에 들어있는 하나의 생명을 관찰하라.
세상의 모든 것에 애정을 가져라.

잘 산 사람만이 잘 죽을 수가 있습니다. 사람은 살 줄 알아야 합니다. 살 줄 알면 어려운 여건 속에서도 얼마든지 잘 살 수 있고, 살 줄 모르면 아무리 좋은 환경에서 산다 하더라도 죽은 것과 다르지 않습니다. 언제 어디서 그때를 맞이할지라도 자신에게 주어진 한 번뿐인 생을 후회 없이 살 수 있어야 합니다.
<법정스님>

법정스님의 살아있으라는 말은 항상 지금 이순간 자신을 자각하라는 것입니다. 자신이 지금 무슨 생각을 하고 있는지 알아차리라는 것입니다. 즉 깨어있으라는 얘기입니다. 명상도 일종의 깨어있음 이라고 할 수 있습니다.